Motywacja to ścieżka do sukcesu

Niekiedy po prostu nie potrzebujesz pracować. Cóż, korzystaj z tych wskazówek, ażeby zapewnić motywację treningową sąsiadującym wraz, gdy posiadasz trudności ze zmotywowaniem aż do treningu. 1) Zmień wszystko. Będzie wszystko najprostszy trik, ażeby zmotywować się aż do treningu. Zrób coś zupełnie innego niż wszystko, co teraz robisz. Na przykład, o ile wykonujesz wszechogarniające treningi zgromadzenia, spróbuj wykonać podział na górnolotny / niższy innymi słowy wspak. Jeśli robi się podział kulturystyki, oraz od tego czasu wymienić się na kompletne treningi zgromadzenia.

Kolejny przykład: pociąg tylko w innym przedziale rep. Jeśli trenujesz tylko w typowych przedziałach od 8 aż do 12, spróbuj podnieść tylko w zakresie 5-6 aż do zmiany tempa (nie, sikorki, wszystko nie sprawi, że będziesz spory natomiast nieporęczny). Jeśli wykonujesz głównie hantle natomiast kursy sztangerowe, przejdź aż do treningu tylko w towarze zgromadzenia. Drogą tutaj jest skrupulatna zmiana rutyny. Stań się twórczy, o ile potrzebujesz, po prostu wymyślić coś, co jest podekscytowane natomiast zmotywowane aż do użycia. 2) Ustaw zamiar. Cokolwiek moja ulubiona metoda znalezienia motywacji treningowej. Jako przykład dobrze jest wyznaczyć datę, ażeby rywalizować tylko w lokalnym turnieju, wyścigu innymi słowy innej rywalizacji. Ma szansę potrzebujesz zasuwać szybciej, skakać wyżej, podnieść pewną masę. Starczy ustawić zamiar efektów działania, ustawić linię umarłą natomiast właściwie zaplanować szkolenie. Mając zamiar końcowy na uwadze wszystko świetny trik na motywację natomiast podekscytowanie, ażeby zobaczyć na siłownię. 3) Trening z partnerem. Jeśli sam trenujesz, możesz pragnąć przygotować kogoś, z jakim się trenujesz. Ostrzeżenie: pociąg z kimś, która osoba będzie spójny natomiast dobry natomiast zachęcający. Ostatnią rzeczą, którą potrzebujesz czynić, jest zdobycie partnera treningowego, który jest stale przeczący innymi słowy wyrządzi wymówki, ażeby nie wędrować na siłownię tylko w trik trwały. Wielki partner treningowy może Cię zachęcić, zmotywować aż do Ciebie, zapewniać wsparcie społeczne natomiast pomóc Ci tylko w poprawie efektów działania.

4) zatrudnienie trenera osobistego. Nieliczni po prostu nie pójdą na siłownię, rzekomo że wiedzą, że płacą kogoś, która osoba na nich czeka. Cokolwiek jeden z konstytutywnych przyczyn, gwoli jakich społeczność sobie wynajmują. Ostrzeżenie: odwódź działanie domową przed zatrudnieniem trenera. Większa część trenerów nie wie, co robią. Zadaj zapytania o prywatne odkrycia, certyfikaty natomiast poproś o skierowanie petentów. Jeśli wahają się przekazać newsy, opuść natomiast szczędź czas natomiast środki. O, coraz jedno. Oto prosty test: powiedz im, że jesteś zainteresowany szybką utratą tłuszczu. Jeśli polecają coś innego niż wszechogarniające ciało innymi słowy górnolotny / niższy podział (i mówią Ci, że robisz dużo długiego, powolnego krążenia), nie posiadają pojęcia, co robią. Uciec . . . szybki.

Warsztaty motywacyjne